ฟุตบอลถูกมองว่าเป็นกีฬาติดต่อที่ไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่าการเล่นเกมสามารถเป็นประโยชน์ต่อความผาสุกทางร่างกายของผู้เล่น เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้มีการเปิดเผยว่าผู้เล่นฟุตบอลมีโอกาสเป็นโรคหัวใจน้อยกว่าประชากรทั่วไป ข่าวเกี่ยวกับผลฟุตบอลที่ดีในหัวใจมาจากหนังสือพิมพ์เดลี่เมล์ของอังกฤษ
ทางเข้า fun88 ผู้เล่นฟุตบอลมีอาการหัวใจวายและจังหวะน้อยกว่านักกีฬาระดับไฮสคูลและวิทยาลัยคนอื่นๆ นักวิจัยได้ให้เหตุผลว่าผู้เล่นฟุตบอลต้องรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำ กินเนื้อไม่ติดมันมากขึ้น และไม่กินมากเกินไป เนื่องจากโค้ชสามารถลดระยะเวลาที่นักกีฬาลงเล่น พวกเขาจึงให้ความสำคัญกับการรักษาสุขภาพระหว่างการฝึกซ้อมและเกม การสื่อสารอย่างสม่ำเสมอกับโค้ชช่วยให้โค้ชสร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้เล่นอายุน้อย และพวกเขาสามารถโค้ชพวกเขาได้เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขากินอย่างเหมาะสมและพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ
กีฬาฟุตบอลยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับผู้เล่น ฟุตบอลช่วยลดโอกาสการเกิดโรคกระดูกพรุนในผู้ชายและผู้หญิงที่เล่นกีฬาได้จริง เนื่องจากฟุตบอลช่วยให้ร่างกายอยู่ในแนวเดียวกันเมื่อวิ่ง ผู้ที่เล่นฟุตบอลยังมีอัตราการบาดเจ็บจากความเครียดที่ต่ำกว่าและพบอาการบาดเจ็บที่เข่าน้อยกว่ากีฬาอื่นๆ
ฟุตบอลยังเปิดโอกาสให้ผู้คนแข่งขันกันเองในการแข่งขันที่เป็นมิตร มีการแข่งขันที่แตกต่างกันหลายร้อยรายการที่สามารถเล่นได้ในเมืองต่างๆ ทั่วโลก บางครั้งการแข่งขันฟุตบอลจะจัดขึ้นในสวนสาธารณะหรือพื้นที่พักผ่อนหย่อนใจ ด้วยวิธีนี้ ผู้เข้าร่วมจะได้พบปะสังสรรค์และเดินเล่นบ้าง การผสมผสานระหว่างการเดินฟุตบอล การโต้ตอบกับเพื่อนคู่แข่ง และความสนิทสนมที่เพื่อนร่วมทีมแบ่งปันระหว่างการแข่งขันทำให้เป็นการออกกำลังกายที่สนุกสนาน
ฟุตบอลถือเป็นกีฬาสำหรับผู้ชายตั้งแต่เริ่มก่อตั้ง แต่ผู้หญิงเริ่มเล่นกีฬานี้ในปี 1900 ฟุตบอลหญิงได้รับความนิยมมากกว่าฟุตบอลชายในช่วงหลายปีที่ผ่านมา และในปัจจุบัน มีลีกฟุตบอลสำหรับทั้งสองเพศ โรงเรียนหลายแห่งเปิดสอนหลักสูตรกีฬาสำหรับเด็กผู้หญิงในโรงเรียนมัธยมและวิทยาลัย และวิทยาลัยและมหาวิทยาลัยหลายแห่งเปิดสอนฟุตบอลเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมกีฬา นักกีฬาหญิงเริ่มแข่งขันกันมากขึ้นในรายการกีฬา เช่น ลู่และลาน และว่ายน้ำ นักกีฬาหญิงบางคนถึงกับได้รับทุนการศึกษาและใช้ประโยชน์สูงสุดจากกีฬาเพื่อไปยังที่ที่ต้องการ
ฟุตบอลมีประโยชน์มากมายสำหรับผู้ที่เล่น ฟุตบอลช่วยให้ผู้สูงอายุหลายคนมีความกระตือรือร้นและมีรูปร่างที่ดี ฟุตบอลเปิดโอกาสให้ผู้อาวุโสได้ฝึกฝนสิ่งที่พวกเขา ผลบอลสดได้เรียนรู้ในวิทยาลัยหรือในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลายและได้ออกกำลังกายที่ดีในกระบวนการนี้ ฟุตบอลเปิดโอกาสให้ผู้อาวุโสได้พบปะสังสรรค์กับเพื่อนใหม่ที่มีความสนใจเหมือนกัน ฟุตบอลมอบโอกาสต่างๆ มากมายแก่ผู้อาวุโสในการบรรลุเป้าหมายด้านการออกกำลังกาย